Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat

Dipos pada January 11, 2022

Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat

Anda sedang mencari inspirasi resep Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat diperkirakan sekitar 20 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat memakai 11 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Kepengen banget nasi goreng, tapi mikir2 lagi kalorinya. Coba bikin dari oat ternyata enak juga. Mirip2 sama nasi putih. Tapi ini gulanya lebih rendah, seratnya lebih tinggi. Lemak juga sedikit karna cuma pake minyak goreng 1 sendok teh. Total kalori sekitar 350 kkal

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat:

  1. 35 gr oat (saya pakai quaker warna biru)
  2. 50 gr dada ayam (tanpa kulit), iris tipis
  3. 1 siung bawang putih, cincang
  4. 1 buah bawang merah, cincang
  5. 3 buah cabai keriting, cincang
  6. 50 gr sawi hijau, potong-potong
  7. 1 sdt kecap asin
  8. 1 sdt kecap manis
  9. 1 sdt minyak goreng
  10. Secukupnya kaldu jamur
  11. Secukupnya air, saya pakai sekitar 50 ml

Langkah-langkah untuk membuat Oat asin - oat goreng (replika nasi goreng) untuk diet sehat

1
Sangrai oat di wajan anti lengket, lalu tambahkan air sedikit demi sedikit, dan aduk2 sampai tekstur oat menggumpal seperti nasi. Sisihkan.
2
Tuang minyak di wajan anti lengket, masukkan bawang putih, bawang merah dan cabai. Tumis sampai setengah matang. Masukkan ayam, aduk, dan tambahkan sedikit air agar ayam cepat empuk, terakhir masukkan sawi. Gongseng sampai sawi layu.
3
Masukkan oat yang sudah dimasak tadi, tambahkan kecap asin, kecap manis, dan kaldu jamur. Aduk sampai rata, cek rasa. Oat goreng siap dimakan.

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Nasi goreng kecap

Nasi goreng kecap

#selasabisa #permisi #cookpadcommunity Malam2 pak Suami buat nasgor kecap ini,si nak kicik lihat & am2,di kasi coba sedikit & doyan dong😂🤩 Bingung mau buat sarapan apa,ke ingat semalam nak kicik suka nasgor buatan aba nya,lgsg deh eksekusi buat jg & Alhamdulillah nya lahap💃😍 Bahagia itu sederhana 😇 Padahal kalau makan di kasi kecap g mau, tapi kalau di buat nasgor gini doyan dia😂🤭🙈

Nasgor mantapp

Nasgor mantapp

Katanya orang rumah resep aq ni aneh dan nyleneh sih,,karena ada merica dan ketumbar,,, tpi ternyata pda suka juga,, enak donk... Hehe

Nasi Goreng Rempah Tanpa Telur

Nasi Goreng Rempah Tanpa Telur

Suami suka banget sama nasi goreng rempah ni bund, soalnya nasi goreng biasa udah bosen, jd kita coba ubek² bahan dapur. Dan ternyata enakk 👏

1 orang
Nasi goreng jawa

Nasi goreng jawa

Nasi goreng jawa ini enakk bangett dan gurihhh sekali. Selamat mencoba... Jangan lupa di recook yaa..

3 orang
1 jam
Nasi Goreng Istimewa

Nasi Goreng Istimewa

Bikin nasi goreng buat sarapan anak gadis ku, cabe sm saos nya sy skip krn anak ga suka pedes. Rasanya ttp enak kok 😍😍 Source : @vinahimatur #GenkPejuangDapur #GenkPeda_Eksis #CookMemberGenkPeDa_VinaHimatur #CookpadCoomunity_Sumbar

Nasgor ati ampela baput

Nasgor ati ampela baput

Nasi goreng

Nasi goreng

1 orang
20 menit
Nasi Goreng Nanas Pandan

Nasi Goreng Nanas Pandan

Inspirasi dari sisa daun pandan dan nanas di chiller

1 porsi
10 Min
Nasi Goreng Magelangan

Nasi Goreng Magelangan

Yuhuuu sarapanku takkan lepas dari nasi goreng... dalam sepekan wajib ada meski sekali.. Nasi goreng cara pengalihanku untuk sisa nansi yang tidak mubadzir (sebetulnya juga tidak akan mubadzir sih,. karna aku kasih buat pakan ikan yg kupelihara 🤭😁). Namun, lidah Indonesiaku tak mau berpindah dari sensasi nasi goreng... kali ini resep cici cantik yang super kreatif, ci @frielinggasit yg selalu bikin aku terpesona dengan segala masakan dan kreasinya.. ahhh idolaaa 😍😍 Sehat selalu ya cici dan keluarga 🤗🥰 Source : @frielinggasit #CookpadCommunity_Sumbar #OlahanNasgorMamiFay

MPASI 10+ Nasi goreng selimut

MPASI 10+ Nasi goreng selimut

Menu praktis dan simple, protein nya bosa disesuaikan sama bahan yang ada ya bukibuk. Monggo bisa ditambah sayuran juga

Nasi Goreng Kari, Nasi Goreng Terenakkk😍

Nasi Goreng Kari, Nasi Goreng Terenakkk😍

Pernah makan Nasi Goreng Kari Medan dan suka banget, akhirnya otak atik resep dann berhasil bikin yg enak buangettt. Berasa karinya, pedes dan gurih😍

2 porsi
20 menit
Nasi goreng ikan asin

Nasi goreng ikan asin

Bikin lagi nih nasi goreng dari resep ibu sis, sekalian ngabisin nasi di magic com, mau masak nasi baru soalnya. Lagi lagi gak baca resep, harusnya terinya digoreng dulu ini langsung masuk aja ke nasinya, gak apa2 lah tetep enak kok. Semoga berkenan ya ibu sis, sehat selalu 🤗. Sumber : @siswatyelfinbachtiar #GenkPejuangDapur #GenkPeDa_Eksis #CookmemberGenkPeda2_Siswaty #MasakItuSaya #BagikanInspirasimu #cookpadcommunity_jakarta #cookpadindonesia #PejuangGoldenBatikApron #GBAweek02

Nasi goreng ala ibun kenvan

Nasi goreng ala ibun kenvan

1 orang
Nasi goreng kencur

Nasi goreng kencur

Cocok banget nih siang gini makan nasgor yg pedes gurih manis Pokonya mantap Karna aku berada di Taiwan dan susah cari kencur segar jd disini aku pakai kencur bubuk ya bun tp rasanya ttp enak dan aroma kencur ttp nendang

2 orang
8 menit
Nasi Goreng Tahu Cina

Nasi Goreng Tahu Cina

Mlm ini hanya sendirian, untuk maem Mlm akhirnya masak Nasgor Seadanya saja . . .

1orang
15menit
Vanilla Butter Fried Rice

Vanilla Butter Fried Rice

Nasi goreng spesial dengan pasta vanilla sebagai pengganti manis dari si kecap. Dan ternyata rasanya enak bgtttt. Anakku yg makannya rempong bgt disuapin ini lahap bgt. Rasanya mewah, enak, buatnya ga rempong. Kayanya bakal jadi menu baru buat si kecil nih!

2 orang
30 menit
Nasi goreng telur bawang

Nasi goreng telur bawang

Jadi wajib masak sekali seminggu karena Golden Batik Apron mmg menantang, kali ini coba resep istri buat nasi goreng untuk anak2. Kata sikecil nasi goreng telur emas, bisa tidak ya dpt pujian si kecil... Setelah mencobanya... lumayan. Pdhl cmn bekal bawang putih saja... #PejuangGoldenBatikApron #ke3

2 orang
20 menit
Nasi Goreng Sambel (Leftover)

Nasi Goreng Sambel (Leftover)

Bismillah Kalau ada sisa nasi/masakan berbumbu/sambal dirumah paling cepet memang dibikin nasi goreng 😄 setidaknya makanebel lah.. Perti saya nih ada sisa sambal ijo sama nasi kemarin udah aja di tumplek diwajan, balik kepiring eh jadi masakan baru 🤭.

Nasi Goreng Pete ala Kobe

Nasi Goreng Pete ala Kobe

Kamis, 14 Okt 2021 Bismillah Masih di #buangsayang, #masaksetiapbagian karena dikasih tetangga nasi banyak banget kelebihan hajatan, hampir dua hari ga masak nasi.. dan sisa nasi terakhirnya dibuat ini, kebetulan suami beli pete, jadi digabungin deh.. kalau @dapurkobe 200gr nasi aja, tapi saya pake 2 piring lebih nasinya, karena takut telalu pedas, sebab cila ikutan makan 🤗😉 untung pake bumbu nasi goreng yang praktis dari kobe, jadi masak untuk makan malam gak ribet, makasih kobe 😍😘❤🙏🏻 Ide resep @dapurkobe #dapurkobe #Kobepollpedas #BumbuNasiGorengPollPedas #gacumabisauntuknasigoreng #Cookpadcommunity_palembang #Cookpadcommunity_id #berbagiinspirasi #masakitusaya #cookpadindonesia #Temansetiapmomen #stayathome #dirumahaja #kedapuraja

Nasi goreng terasi

Nasi goreng terasi